你是否，平日总感到特别疲劳，浑身无力，精神萎靡？周末在家补觉也不能缓解？
美国疾病预防控制中心将健康人不明原因地出现严重的身体倦怠感，伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状，而影响日常生活的一种临床综合征定义为慢性疲劳综合征，其可影响身体的多个器官及免疫系统。由于有些患者有猝死危险，慢性疲劳综合症也可以说是“过劳死”的预备军。在城市新兴行业人群中的发病率已达到10%至20%，在办公族中高达50%，特别是科研、新闻媒体、金融、公务人员等。1、正常人不应该出现疲劳的时候，如活动量不大、活动持续时间也不长，但这时却出现了疲劳。2、常伴有其他症状，如低热、短期记忆力或集中注意力的明显下降、咽痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、肌痛、无红肿的多关节疼痛、程度加重的头痛、食欲不振或亢进等。3、疲劳程度较严重，消除得也慢，休息后仍不易缓解，表现为在工作、教育、社交或个人活动能力等方面有明显的下降。一般来说，慢性疲劳综合症与体力慢性透支、精神压力大、生活不规律有关。女性相比男性更易受到困扰，患者年龄一般集中在30-50岁。慢性疲劳综合征是近20余年逐步兴起探讨的新型疾病，目前尚未形成统一的评价指标，在相关的临床评价与研究中普遍使用疲劳评定量表(FS-14)、健康状况问卷(SF-36)、心理评定量表（SCL-90）等多项量表综合检测作为慢性疲劳综合征的评价方案，而相关评估方案需要专业人员指导，但不便于自我评测。在日常生活中，对需要自我检测的人群，可通过以下简易自测法对照，自我评估疲劳程度：●总是不由自主地托着下巴呆想，或直眼想别的事，精力不能集中。在上述30项中若有2-3项，则表示轻度疲劳；若有4-5项，则表示中度疲劳；若有6-8项，则表示重度疲劳并提示有潜在疾病；若有9-10项或以上，则可能已经患了慢性疲劳综合症，建议寻求专业人员帮助或医院就诊。需要注意的是，疲劳可能与血糖、甲状腺机能、消化不良或食物过敏、肝脏排毒能力等有关。只有在排除其他疲劳病因的情况下，才能作出慢性疲劳综合征的诊断。
一般，患者在确诊前需进行多方面评估，包括病史、体格检查和初步实验室测试(如尿检；全血细胞计数；综合代谢相关检查；甲状腺刺激素、C-反应蛋白和磷水平的测定等)。一个人身体不舒服的时候，情绪一般都不太好，没精打采；情绪不佳时，身体也会有一些相应的表现。作为普通人，如何区别慢性疲劳综合症和抑郁症呢？首先，慢性疲劳综合症是身体的累，“我觉得累，但我可以干”；抑郁症是心理的累，“我不想干、不想动，不愿意干”。这是两者最大的区别。 
其次，慢性疲劳综合征患者身体的症状很清晰，比如确认自己有精力下降、没劲儿、胃肠道不好等症状；而抑郁症的人说不清哪里不舒服，今天说肌肉疼，明天说关节疼，后天说头疼，症状会不停地变化。再次，抑郁症患者对生活的欲望很低；慢性疲劳综合症患者则没有这方面的感觉，不会表现出厌世。中安康华慢性疲劳综合症解决方案，持续改善睡眠质量，缓解情绪压力，改善倦怠，疲乏无力、烦躁不安、无精打采、性欲下降、月经不调等症状，有效缓解慢性疲劳。
解决方案：
1.前沿生物科技干细胞调理
刊登在美国《核子医学杂志》上的一项研究调查了9例慢性疲劳综合征患者(平均年龄38.4 岁)和10例健康人(平均年龄39.1岁)的脑内炎症状况。结果发现，与健康人相比，慢性疲劳综合征患者脑内的丘脑、中脑、脑桥、海马区、杏仁核等部位均发生了大范围炎症，而且炎症程度越深,慢性疲劳综合征的症状越严重。这说明慢性疲劳综合与脑内炎症有深刻关系。
炎症环境会导致大脑功能衰退，大脑功能衰退会导致记忆力下降，趋炎性是干细胞的一大特点，干细胞移植后，可以循着趋炎性特点到达免疫紊乱的炎症部位，对组织微环境进行修复，改善组织器官的炎症状态。
2.饮食健康调理
应酬频繁，经常烟酒，食物过于油腻，会引起人的血糖水平骤升骤降，导致慢性疲劳，改掉不良饮食可以帮助改善疲劳。健康管理师和营养师针对性出具个性化健康饮食调理方案，并由健康管家全程跟进执行，帮助养成健康的饮食习惯。
3.国际功能医学营养素调理
基础营养，人体无法合成，需要从通过食物摄取获得。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。身体出现慢性疲劳，往往提示营养失衡，通过填写全面详细健康调查问卷，功能医学专家出具针对性补充功能营养素方案，能有效增强免疫力，消除疲劳，缓解精神压力，预防营养失衡导致的各类慢性疾病。
4.运动调理，积极锻炼
研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人进行合适锻炼，能帮助身体缓解疲劳感。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。
适应人群：
1.入睡困难、睡眠浅、早醒等系列睡眠障碍人群
2.焦虑情绪、精神压力大、工作压力大人群
3.慢性疲劳、精力不佳、缺乏活力的脑力劳动者
4. 排除器质性疾病患者：脑血管意外、药物成瘾、精神障碍或重大疾病并发睡眠精神障碍人群
如果你经常感到严重的疲劳感至少半年以上，并出现身体不适，比如肌肉酸痛或虚弱、关节痛、头痛、咽痛、夜间睡眠障碍，需在医师的指导下进行治疗，切勿盲目进补。本文内容审核专家
